Bekerja sambil duduk selama berjam-jam setiap hari menjadi rutinitas yang tidak bisa dihindari bagi banyak pekerja kantoran, termasuk penyiar radio. Sekilas memang terlihat ringan, tetapi kebiasaan duduk terlalu lama ternyata bisa membuat tubuh terasa pegal, terutama di area punggung dan pinggang.
Hal inilah yang dialami oleh Dosan Pradana, seorang penyiar radio yang telah berkecimpung di dunia broadcasting sejak tahun 2013. Hampir setiap hari ia menghabiskan waktu sekitar 5–6 jam di dalam ruang siaran, belum termasuk proses produksi hingga rekaman yang juga mengharuskannya tetap duduk dalam waktu lama.
Pegal dan Nyeri Pinggang Mulai Mengganggu Aktivitas
Rutinitas yang padat, minim olahraga, serta kebiasaan duduk terlalu lama membuat Mas Dosan mulai sering merasakan pegal di bagian punggung dan pinggang. Kondisi tersebut sempat membuat aktivitasnya terasa kurang nyaman.
Ia pun mencoba berbagai cara untuk mengurangi keluhan tersebut. Mulai dari berobat, mengonsumsi obat pereda nyeri, hingga mencoba jamu dan pengobatan alternatif. Namun, ia mengaku tidak ingin terus bergantung pada obat pereda nyeri karena merasa tubuh juga perlu dijaga dalam jangka panjang.
Selain itu, kesibukan saat siaran membuat pola makannya sering tidak teratur. Kebiasaan makan terburu-buru di sela jadwal siaran juga membuatnya beberapa kali mengalami gangguan pencernaan dan asam lambung.
Sempat Ragu karena Takut Bau Prengus
Mas Dosan pertama kali mengenal susu kambing ketika masa pandemi COVID-19. Awalnya ia sempat ragu untuk mencoba karena memiliki anggapan bahwa susu kambing identik dengan aroma prengus yang cukup menyengat.
Namun setelah mencobanya, anggapan tersebut langsung berubah.
Menurutnya, Etawanesia justru memiliki rasa yang ringan, tidak berbau prengus, dan nyaman diminum. Bahkan sensasinya terasa lembut di tenggorokan sehingga mudah dikonsumsi setiap hari.
Pengalaman inilah yang membuatnya mulai rutin mengonsumsi Etawanesia sebagai bagian dari pemenuhan nutrisi hariannya.
Tidak Hanya Mengandalkan Susu, tetapi Juga Mengubah Pola Hidup
Mas Dosan menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak cukup hanya mengandalkan satu produk saja. Ia percaya perubahan harus dilakukan secara menyeluruh.
Ada tiga hal yang menurutnya menjadi kunci utama.
Pertama adalah menjaga pikiran tetap positif dan tidak terus-menerus fokus pada rasa sakit. Menurutnya, kondisi mental juga berpengaruh terhadap proses pemulihan tubuh.
Kedua, mulai memperbaiki gaya hidup dengan menyempatkan berolahraga setidaknya satu kali dalam seminggu, seperti badminton, jalan santai, atau jogging. Ia juga mulai lebih memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari.
Ketiga adalah konsisten. Ia mengibaratkan bahwa bahkan mi instan pun membutuhkan waktu untuk dimasak sebelum bisa dinikmati, sehingga perubahan kondisi tubuh tentu juga membutuhkan proses.
Rutin Mengonsumsi Etawanesia, Keluhan Pegal Berangsur Berkurang
Setelah menjalani pola hidup yang lebih sehat dan rutin mengonsumsi Etawanesia, Mas Dosan mengaku mulai merasakan perubahan.
Keluhan pegal pada punggung dan pinggang yang sebelumnya sering muncul akibat terlalu lama duduk saat siaran kini jauh berkurang. Tubuh terasa lebih nyaman sehingga ia bisa menjalani aktivitas siaran dengan lebih baik.
Pengalaman tersebut membuatnya semakin yakin untuk tetap menjaga pola hidup sehat dan terus memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.
Mengapa Memilih Etawanesia?
Etawanesia merupakan susu kambing etawa yang dipadukan dengan ekstrak daun kelor. Kombinasi ini mengandung protein, kalsium, mineral, serta berbagai senyawa alami dari daun kelor yang dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian.
Sebagai bagian dari pola hidup sehat, kandungan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi, mendukung daya tahan tubuh, serta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bagi orang yang memiliki aktivitas padat.
Menariknya, Etawanesia juga dikenal memiliki cita rasa yang creamy, tidak berbau prengus, dan nyaman diminum setiap hari. Produk ini dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan, mulai dari anak usia di atas satu tahun hingga orang dewasa dan lansia sesuai kebutuhan nutrisi masing-masing.
Pengalaman Mas Dosan menunjukkan bahwa menjaga kesehatan memerlukan komitmen dan konsistensi. Perubahan pola hidup, olahraga secara rutin, menjaga pikiran tetap positif, serta melengkapi kebutuhan nutrisi dengan Etawanesia menjadi kombinasi yang membantunya kembali merasa lebih nyaman menjalani aktivitas sehari-hari. Meski setiap orang dapat merasakan hasil yang berbeda, kisah ini menjadi pengingat bahwa investasi terbaik untuk tubuh adalah mulai merawatnya dari sekarang melalui kebiasaan yang lebih sehat.