Bukan Cuma untuk Orang Tua, Etawanesia Bisa Jadi Pilihan Nutrisi untuk Keluarga
Kalau mendengar susu kambing etawa, banyak orang mungkin langsung membayangkan minuman yang dikonsumsi oleh orang tua. Padahal, kebutuhan nutrisi bukan hanya penting saat usia sudah lanjut. Anak, remaja, orang dewasa, hingga orang tua sama-sama membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Karena itu, Etawanesia hadir bukan hanya sebagai pilihan susu untuk orang tua, […]
Kenapa Imunitas Tubuh Harus Dijaga Setiap Hari?
Banyak orang baru mulai memperhatikan kesehatan saat tubuh sudah terasa tidak enak, gampang lelah, atau mulai sakit. Padahal, menjaga imunitas tubuh sebaiknya dilakukan sejak kondisi tubuh masih baik. Sistem imun bekerja setiap hari sebagai bagian dari pertahanan tubuh. Karena itu, tubuh perlu didukung dengan pola hidup sehat, istirahat cukup, aktivitas fisik, dan asupan nutrisi yang […]
Aktivitas Padat Bikin Tubuh Gampang Drop, Kana Cerita Pengalamannya Menjaga Kondisi Tubuh dengan Etawanesia
Kesibukan kerja dan hobi sering kali membuat waktu istirahat jadi berkurang. Hal ini juga dirasakan Kana, 24 tahun, seorang pekerja kantoran sekaligus penggiat komunitas dance cover K-Pop di Purwokerto. Dalam podcast Ruang Sehat bersama Etawanesia, Kana bercerita bahwa aktivitasnya dimulai sejak pagi dengan bekerja pukul 09.00–17.00. Setelah itu, ia masih harus menjalani latihan dance yang […]
15 Tahun Jadi Pekerja Proyek, Pak Toto Ceritakan Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit di Perantauan
Bekerja di lapangan selama bertahun-tahun bukan perkara mudah. Selain membutuhkan tenaga dan stamina, pekerja proyek juga harus siap menghadapi lingkungan kerja yang tidak selalu nyaman. Hal tersebut dirasakan Pak Toto (44), seorang mechanical engineering yang telah berkecimpung di dunia proyek selama kurang lebih 15 tahun. Mobilitas antar daerah hingga pekerjaan yang bisa datang sewaktu-waktu membuatnya […]
Ramuan Panjang Umur: Rahasianya Bisa Dimulai dari Nutrisi yang Terpenuhi
Siapa yang tidak ingin hidup panjang dengan tubuh yang tetap aktif dan produktif? Namun, berbicara tentang ramuan panjang umur bukan berarti mencari minuman ajaib yang membuat seseorang tidak pernah sakit. Salah satu fondasi untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang adalah mempertahankan daya tahan tubuh. Sistem imun bekerja setiap hari untuk membantu tubuh menghadapi berbagai paparan […]
Pagi Dingin, Siang Panas: Jangan Sampai Imunitas Tubuh Ikut Drop
Pagi hari terasa dingin, tapi begitu masuk siang hari cuaca berubah menjadi panas. Belum lagi kalau sore tiba-tiba mendung atau turun hujan. Perubahan cuaca seperti ini membuat tubuh perlu terus beradaptasi. Di tengah aktivitas yang padat, kurang tidur, pola makan yang tidak teratur, dan asupan nutrisi yang kurang, kondisi tubuh bisa terasa lebih mudah lelah […]
Imunitas Tubuh Jadi Benteng Pertahanan, Begini Cara Menjaganya Setiap Hari
Setiap hari tubuh berhadapan dengan berbagai mikroorganisme, seperti virus dan bakteri. Namun, tubuh memiliki sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan alami dalam menghadapi berbagai zat asing yang berpotensi mengganggu kesehatan. Karena itu, menjaga sistem imun penting dilakukan setiap hari. Bukan hanya ketika badan mulai tidak enak atau sudah sakit, tetapi sejak tubuh masih dalam […]
Kenapa Banyak Orang Memilih Susu Sebagai Pelengkap Nutrisi?
Selain berasal dari makanan bergizi seimbang, kebutuhan nutrisi harian juga dapat dilengkapi melalui susu. Hal ini karena susu mengandung berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium. Bagi sebagian orang yang memiliki aktivitas padat, mengonsumsi susu menjadi cara yang praktis untuk melengkapi asupan nutrisi, tentunya tetap disertai pola makan […]
Badan Meriang? Ini Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh agar Tetap Berenergi
Saat badan mulai terasa meriang, banyak orang langsung memilih beristirahat atau mengonsumsi obat pereda gejala. Padahal, ada satu hal yang sering terlupakan, yaitu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Meriang membuat tubuh bekerja lebih keras dibandingkan kondisi normal. Sistem imun aktif melawan penyebab gangguan kesehatan, sehingga tubuh membutuhkan energi yang lebih besar untuk menjalankan berbagai proses tersebut. […]
Badan Pegal Bukan Rasa yang Harus Terus Dibiarkan, Kenali Penyebabnya Sejak Dini
Pernahkah Anda bangun tidur dengan badan pegal, padahal tidak melakukan aktivitas berat sehari sebelumnya? Atau baru bekerja beberapa jam, tetapi tubuh sudah terasa lelah dan nyeri di beberapa bagian? Kondisi seperti ini memang sering dianggap sepele. Banyak orang memilih membiarkannya karena berpikir rasa pegal akan hilang dengan sendirinya. Padahal, kenapa bisa tiba-tiba pegal tidak selalu […]