Banyak orang mengira tubuh di usia 20-an akan selalu kuat untuk beraktivitas. Padahal, rutinitas bekerja dan olahraga yang cukup intens tetap bisa membuat tubuh mengalami pegal berkepanjangan hingga stamina menurun jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang baik.
Hal ini juga dialami oleh Kak Caca, seorang pekerja kantoran berusia 25 tahun yang membagikan pengalamannya dalam podcast Ruang Sehat Etawanesia.
Pegal Berhari-hari Setelah Bermain Tenis
Di sela kesibukannya bekerja, Kak Caca rutin bermain tenis setiap akhir pekan. Namun, pada awal-awal rutin berolahraga, ia sering mengalami pegal di beberapa bagian tubuh seperti lutut, pundak, pergelangan kaki, dan sendi tangan.
Rasa pegal tersebut bahkan bisa bertahan hingga tiga sampai empat hari sehingga membuat aktivitas sederhana di kantor, seperti duduk, berdiri, atau jongkok, terasa kurang nyaman. Saat bermain tenis, ia juga sempat merasa napas lebih cepat terengah-engah ketika melakukan gerakan yang cukup intens.
Menemukan Etawanesia dari Instagram
Karena ingin mencari solusi untuk membantu menjaga stamina dan proses pemulihan tubuh, Kak Caca menemukan Etawanesia melalui iklan di Instagram.
Awalnya ia sempat ragu karena mengira susu kambing memiliki aroma prengus. Namun setelah mencoba, anggapan tersebut berubah. Menurutnya, Etawanesia tidak berbau prengus, rasanya enak, tidak terlalu manis, sehingga nyaman diminum setiap hari.
Mulai Merasakan Perubahan
Pada minggu pertama, tubuhnya masih beradaptasi. Namun memasuki minggu ketiga, ia mulai merasakan perubahan.
Rasa pegal setelah bermain tenis mulai berkurang dan proses pemulihan tubuh terasa lebih cepat dibanding sebelumnya. Ia juga merasa aktivitas fisik menjadi lebih nyaman karena tidak lagi mudah merasa ngos-ngosan saat berolahraga.
Perubahan tersebut bahkan membuat ibunya ikut mencoba Etawanesia. Setelah menyukai rasanya, sang ibu pun rutin mengonsumsinya bersama di rumah.
Teman Bermain Tenis Ikut Penasaran
Stamina Kak Caca yang terasa lebih baik ternyata menarik perhatian teman-teman bermain tenisnya. Setelah mengetahui pengalamannya, beberapa di antaranya ikut mencoba Etawanesia dan akhirnya rutin mengonsumsinya.
Selama menggunakannya, Kak Caca juga beberapa kali berkonsultasi dengan customer service Etawanesia mengenai cara penyajian yang tepat agar rasanya semakin nikmat.
Mulai Jaga Kesehatan Sejak Muda
Di akhir podcast, Kak Caca mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidak perlu menunggu usia bertambah.
Menurutnya, kebiasaan terlalu lama rebahan, kurang bergerak, dan mengabaikan kebutuhan nutrisi dapat membuat tubuh lebih mudah terasa pegal dan cepat lelah. Karena itu, ia mengajak anak muda untuk mulai rutin berolahraga serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tetap aktif menjalani berbagai aktivitas.
Pengalaman Kak Caca menunjukkan bahwa menjaga kesehatan sendi dan stamina merupakan investasi jangka panjang. Dengan pola hidup aktif yang didukung asupan nutrisi yang tepat, tubuh akan lebih siap menjalani aktivitas sehari-hari maupun berolahraga dengan nyaman.